З 6 лютого у світі відзначають тиждень День безпечного інтернету.
(Safer Internet Day)
День безпечного Інтернету (SID/ДБІ) запровадили мережі Insafe та INHOPE за підтримки Європейської комісії для просування безпечного та позитивного використання цифрових технологій, особливо дітьми та молоддю. Центр кращого Інтернету представляє Національний комітет Дня безпечного Інтернету в Україні.
Цей день проводиться з метою залучити до дій кожного та кожну, хто відіграє свою роль у створенні кращого Інтернету для всіх, зокрема, наймолодших користувачів. Більш того, це запрошення для всіх до поважливого онлайнового спілкування задля забезпечення найкращого цифрового досвіду.
Існують певні правила користування соціальними мережами:
1. НЕ ПОВІДОМЛЯЙ ПРО СЕБЕ І БАТЬКІВ ПРИВАТНУ ІНФОРМАЦІЮ (домашню адресу, номер домашнього телефону, робочу адресу батьків, їхній номер телефону, назву й адресу школи), НЕ ВИСИЛАЙ НЕЗНАЙОМИМ ЛЮДЯМ ФОТО.
2. НЕ ВІР ВСЬОМУ, ЩО КАЖУТЬ ПРО СЕБЕ ВІРТУАЛЬНІ ЗНАЙОМІ. Дівчинка познайомилась в соціальній мережі з своїм однолітком, хлопчиком, якого звати Войтек. Вони почали спілкуватися в мережі. Аня пише: «Привіт, я Аня, мені 13 років, я шукаю друзів». Хлопчик їй відповідає: «Привіт, Аня, я Войтек, мені також 13 років і я хочу зустрітися з тобою». А на справді, цей Войтек дорослий чоловік, який обманює дівчинку, переслідуючи інші цілі, і не тільки її. Дуже часто, спілкуючись в мережі уявляєш собі одну людину, а насправді вона зовсім інша.
3. НЕ ПОГОДЖУЙСЯ НА ЗУСТРІЧ З ВИПАДКОВИМ ЗНАЙОМИМ. АБО РОБИ ЦЕ В ЛЮДЯНИХ МІСЦЯХ І ЗА УЧАСТЮ БАТЬКІВ.
4. ОБМЕЖУЙ СВІЙ ЧАС ПЕРЕБУВАННЯ В СОЦІАЛЬНІЙ МЕРЕЖІ.
5. БАТЬКИ МАЮТЬ ЗНАТИ, ЧИМ ТИ ЗАЙМАЄШСЯ, КОЛИ СИДИШ БІЛЯ КОМП’ЮТЕРУ!
6. НЕ ОБРАЖАЙ ІНШИХ, НЕ ЛАЙСЯ, БУДЬ ЧЕМНИМ.
7. ТРИМАЙ ПАРОЛЬ КОМПЮТЕРА У ТАЄМНИЦІ.
8. ЯКЩО ОПИНЯЄШСЯ В СКЛАДНІЙ СИТУАЦІЇ ПОГОВОРИ З БАТЬКАМИ.
Небезпека у Соцмережі
https://www.youtube.com/watch?v=QSmMUqoghIg
Безпека в інтернеті для учнів
https://www.youtube.com/watch?v=iIyPGTp5YKE
*******************************************
Як допомогти собі при стресі
Стрес — це природна реакція на труднощі й загрози. Помірний стрес зазвичай не спричиняє проблем. Утім у разі серйозних потрясінь у людей, які відчувають тривалий стрес, можуть виникати порушення з боку психічного та фізичного здоров’я.
Хороша новина в тому, що стрес можна подолати. У більшості випадків у цьому допомагають навички самодопомоги та турботи про себе. Якщо йдеться про друге, то відчутно покращити стан може навіть дотримання простої рутини: достатня кількість сну, повноцінне харчування, прогулянки, спілкування, заняття хобі тощо. Але варто опанувати й техніки самодопомоги, які рекомендує застосовувати Всесвітня організація охорони здоров’я. За їх допомогою можна значно полегшити свій стан в умовах стресу.
Аптечка моїх ресурсів
Як допомогти собі в стресовій ситуації/Психологічні вправи
https://www.youtube.com/watch?v=WfSnQ5SMQH8
Вправа для зняття стресу "Ледачий кіт"
https://www.youtube.com/watch?v=NHBEUdOaHg8
Вправа для зняття стресу "Пір’їна/ статуя"
https://www.youtube.com/watch?v=nvT2vyWfa6I
Вправа для зняття стресу "Пір’їна/ статуя"
https://www.youtube.com/watch?v=nvT2vyWfa6I
Вправи на розслаблення для дітей, які можна проводити вдома
https://www.youtube.com/watch?v=eFY-BC-xTsA
**************************************
"Зі щастям так само, як із годинником: що простіший механізм, то рідше він виходить із ладу".
Ніколо Шамфор
Кожна людина прагне бути щасливою. Але що таке щастя? У тлумачному словнику сказано, що це — стан цілковитого задоволення. Чи можна визначити хоча би першооснови наукового аналізу такого стану? З’ясовується, можна. Хіміки та біохіміки практично вже знають такі формули. За їхніми твердженнями, людський організм — це хімічний реактор, в якому відбуваються мільйони хімічних перетворень, через котрі може скластись або не скластись особисте життя, кар’єра тощо. «А як же почуття, характер, інтелект?» — скажете ви. За даними вчених, в основі почуттів лежать не просто звичайні пориви наших душ, а й хімічні процеси.
Багато хто чув про так звані «гормони щастя». Дофамін, серотонін, окситоцин та ендорфіни - це "хімічні" речовини мозку, відповідальні за наше щастя. Ці хімічні речовини, можуть спрацьовувати постійно та щоденно. Людина не завжди може мати над ними контроль, але наука доводить що ми можемо їх свідомо посилювати. А перебувати в гарному душевному стані важливо для щастя, здоров’я й успіху.
Чи відомо вам, що ваші емоції та думки безпосередньо впливають на здоров'я, на ваше сприйняття реальності та навіть на гени? Нічого дивного, адже вони запускають хімічну реакцію одразу трьох основних систем нашого організму – ендокринної, імунної та нервової. Вчені підтверджують: негативна реакція на труднощі, які неминуче підносить життя, веде до хвороб та віддаляє від такого бажаного щастя. Але вірне й протилежне. Щастя не в тому, що відбувається з нами, а в тому, під яким кутом ми дивимося на те, що відбувається.
Отож.
Залиш позаду минуле. Насолоджуйся справжнім.
Дивись у майбутнє.
**************************************************
Мультик про права дитини
https://www.youtube.com/watch?v=BWUxZk-hqq0
******************************************
Цькування в Інтернеті. Як захиститися?
************* ************** *************
*********************************
"Кнопка гарного настрою"
Ділимося вправою, яка допоможе миттєво викликати приємні емоції у моменти тривоги або суму. Мова йде про «кнопку гарного відчуття».
Для того, щоб «виростити» собі таку кнопку, треба трохи підготуватися. Спостерігай за своїм настроєм протягом певного часу та, коли Ти почуваєшся добре та приємно (слухаєш класну пісню, спілкуєшся з приємною людиною, їси щось дуже смачне, тобто робиш будь-що, що підіймає Тобі настрій), натисни пальцем на якусь точку на тілі (наприклад, долоню чи інший палець). Роби це регулярно та натискай на ту саму точку.
З часом ця «кнопка» допоможе повертатися в моменти радості, коли Тобі це найбільш необхідно - для цього, коли Тобі буде сумно чи тривожно, натисни на ту саму точку на тілі і Твоя свідомість поверне тебе в приємні моменти, які Ти переживав(-ла) раніше.
**********************************************
"Ми за здоровий спосіб життя"
https://www.youtube.com/watch?v=qJ9LS1_k7B4
https://www.youtube.com/watch?v=oiGVlvZHMfw
***************************************
Протидія цькуванню (булінгу) "Які у мене цінності"
https://www.youtube.com/watch?v=j_QPcUxpImo
*****************************
*********************
***********************************
Щоб стати успішним
https://www.youtube.com/watch?v=aJ6bgz9_rfw
**********************************
ППД (перша психологічна допомога): Знати. Вміти. Допомогти
***************************************
************************
При порушенні прав дитини
***********************
Методи саморегуляції в умовах стресу
***********************
****************
Як вибрати професію?
Поради психолога
Як обрати професію майбутнього wym-1617103311785
****************************************
****************************************************************************
Інтернет цькування: захиститися можливо?
Режисерка, художниця-аніматорка Діана Денис спостерігала випадки цькувань в онлайні.
Своїм роликом"Mr. Nox"Діана закликає не ігнорувати погрози в онлайні.
Mr. Nox | Діана Денис
Коментарi